Ein Gehstock, ein scheinbar einfacher Gegenstand, ist tatsächlich ein großer Segen im Leben von Menschen mit eingeschränkter Mobilität. Ob aufgrund des Alters, der Rehabilitation nach einer Verletzung oder bestimmter Krankheiten, die zu eingeschränkter Mobilität führen, spielen Gehstöcke eine wichtige Rolle dabei, Menschen dabei zu helfen, das Gleichgewicht zu halten, Unterstützung zu bieten und die Unabhängigkeit zu erhöhen.Auswahl des richtigen Stocksist nicht so einfach wie die Auswahl eines Regenschirms. Ein Gehstock ist mehr als nur ein Hilfsmittel. Er steht auch im Zusammenhang mit der Sicherheit, dem Komfort und der Lebensqualität des Benutzers.

Wussten Sie, dass der Gehstock die beliebteste Art von Gehhilfe ist?

Ja, ein Gehstock ist nicht nur eine der ältesten Gehhilfen, sondern auch die bis heute beliebteste. Gehstöcke sind nicht nur ein Symbol des Alters, auch viele junge Menschen müssen aufgrund von Verletzungen oder Krankheiten einen Gehstock benutzen. Im Vergleich zu anderen Gehhilfen sind Gehstöcke leicht, einfach zu tragen und nehmen nicht zu viel Platz ein. Sie können ihn jederzeit und überall an Ihren Arm hängen und ihn sogar zu einem Teil Ihres Modestils machen. Die Wahl des richtigen Gehstocks kann Ihr Leben mit vielen unerwarteten Annehmlichkeiten bereichern.

Brauche ich einen Gehstock?

Bevor wir uns mit der Wahl eines Gehstocks befassen, müssen wir zunächst eine wichtige Frage klären: Brauchen Sie wirklich einen Gehstock? Hier sind einige wichtige Anzeichen dafür, dass Sie möglicherweise einen Gehstock benötigen, um das Gleichgewicht zu halten oder den Druck beim Gehen zu verringern.

Schlechtes Gleichgewicht

Wenn Sie beim Gehen häufig unsicher werden, insbesondere beim Wenden, Treppensteigen oder Gehen auf unebenem Untergrund, kann dies ein Anzeichen dafür sein, dass Sie einen Gehstock benötigen. Ein Gehstock bietet Ihnen zusätzliche Unterstützung, hilft Ihnen, das Gleichgewicht zu halten und Stürze zu vermeiden.

Schwierigkeiten beim Gehen

Wenn Sie aufgrund einer Verletzung, der Genesung nach einer Operation oder bestimmter chronischer Erkrankungen Schwierigkeiten beim Gehen haben, kann ein Gehstock helfen, den Druck Ihres Körpergewichts von Ihren unteren Extremitäten zu nehmen und Schmerzen und Müdigkeit zu lindern. Die Unterstützung eines Gehstocks kann Ihre Schritte erleichtern und das Gehen weniger schwierig machen.

Schmerzen oder Müdigkeit

Wenn Sie beim Gehen Schmerzen oder Müdigkeit verspüren, insbesondere in den Knien, Hüften oder Füßen, kann ein Gehstock helfen, einen Teil Ihres Körpergewichts von diesen Bereichen zu nehmen. Die Unterstützung durch einen Gehstock kann Ihre Schmerzen wirksam lindern und Ihre täglichen Aktivitäten angenehmer machen.

Erholung

Ein Gehstock kann während der Genesungsphase nach einer Operation oder einer schweren Verletzung ein unverzichtbares Hilfsmittel für Sie sein. Er kann Ihnen nicht nur helfen, wieder Vertrauen ins Gehen zu gewinnen, sondern auch verhindern, dass Sie zu viel Stress ausgesetzt werden und sich erneut verletzen, wenn Ihr Körper noch nicht vollständig genesen ist.

Wenn Sie beim Lesen des obigen Textes genickt haben, dann herzlichen Glückwunsch, Sie brauchen vielleicht tatsächlich einen Gehstock! Aber keine Sorge, wir gehen die Schritte durch, um den für Sie passenden Gehstock auszuwählen.

Was ist beim Kauf eines Gehstocks zu beachten?

Beim Kauf eines Gehstocks sind mehrere wichtige Faktoren zu beachten. Diese Faktoren wirken sich nicht nur auf die Praktikabilität des Gehstocks aus, sondern bestimmen auch, ob er tatsächlich für Sie geeignet ist.

Höhe und Stocklänge -Die Länge des Stocks ist entscheidend. Ein zu langer oder zu kurzer Stock kann zu einer schlechten Haltung führen und das Sturzrisiko erhöhen. Die ideale Stocklänge sollte es Ihnen ermöglichen, Ihre Ellbogen beim Halten des Stocks um etwa 15 Grad zu beugen. Wenn Sie nicht sicher sind, wie Sie die Länge des Stocks messen, werden wir dies später ausführlich besprechen.

Stocktyp -Es gibt viele Arten von Gehstöcken auf dem Markt, zum Beispiel Stöcke mit einer Spitze, Stöcke mit vier Spitzen und Faltstöcke. Verschiedene Arten von Gehstöcken sind für unterschiedliche Bedürfnisse geeignet, und die Wahl des richtigen Typs kann Ihr Erlebnis erheblich verbessern. Wir werden später ausführlich auf diese Typen eingehen.

Material und Design -Das Material und das Design eines Gehstocks beeinflussen nicht nur sein Aussehen, sondern auch sein Gewicht, seine Stärke und seine Haltbarkeit. Übliche Gehstockmaterialien sind Holz, Aluminiumlegierungen und Kohlefaser. Jedes Material hat seine eigenen Vor- und Nachteile und die Wahl muss auf Ihren Bedürfnissen und Vorlieben basieren.

Griffdesign -Das Design des Griffs steht in direktem Zusammenhang mit dem Komfort des Stocks. Form, Material und Größe des Griffs beeinflussen, wie Sie sich beim Halten des Stocks fühlen. Gängige Griffarten sind rund, Derby, T-Griff, gebogener Griff und ergonomischer Griff. Der runde Stockgriff ist der klassischste Griffstil und ähnelt einem Hirtenstab. Dieses einfache Design kann einfach an einen Stuhl oder eine Türklinke gehängt werden, wenn es nicht verwendet wird. Der dickere gebogene Derby-Griff ist ein weiterer klassischer Stil und eines der frühesten Griffdesigns. Er ist leichter zu greifen und bequemer als der klassische runde Griff, was perfekt für Menschen mit Arthritis ist.

Tragfähigkeit -Die Tragfähigkeit eines Gehstocks bestimmt das maximale Gewicht, das er tragen kann. Es ist wichtig, einen Gehstock zu wählen, der Ihr Gewicht sicher tragen kann. Gehstöcke aus unterschiedlichen Materialien haben unterschiedliche Tragfähigkeiten, die wir später genauer erläutern werden.

Preis -Der Preis eines Gehstocks variiert stark und reicht von einigen wenigen Dollar bis zu Hunderten von Dollar. Obwohl der Preis nicht die einzige Überlegung ist, ist es wichtig, einen Gehstock zu wählen, der zu Ihrem Budget und Ihren Bedürfnissen passt.

Welche Arten von Stöcken gibt es?

Es gibt viele verschiedene Arten von Gehstöcken, und verschiedene Arten eignen sich für unterschiedliche Bedürfnisse und Einsatzszenarien. Im Folgenden stellen wir Gehstöcke mit einer Spitze, mit vier Spitzen, Klappstöcke und Sitzstöcke vor. Wenn Sie diese Arten kennen, können Sie besser einen Gehstock auswählen, der für Sie geeignet ist.

Einspitzige Stöcke

Dereinspitziger Gehstockist die häufigste Art von Gehstock, gekennzeichnet durch eine einzelne Gummispitze (Stockkopf) am Ende des Stocks. Dieser Stock ist leicht und einfach zu handhaben und eignet sich für Benutzer, die leichte Unterstützung oder Gleichgewicht benötigen. Der einspitzige Stock hat ein einfaches Design und besteht normalerweise aus Holz, Aluminium oder Kohlefaser, ist leicht und einfach zu tragen.

Der Vorteil eines Gehstocks mit einer einzigen Spitze ist seine Flexibilität und sein geringes Gewicht, aber seine Stützkraft ist relativ begrenzt und eignet sich für Menschen mit guter Mobilität, die nur wenig Unterstützung benötigen. Wenn Sie nur einen leichten Gehstock benötigen, um das Gleichgewicht zu halten, ist ein Gehstock mit einer einzigen Spitze eine gute Wahl.

Vorteile von einseitigen Stöcken

✔ Leichtgewicht

✔ Vielseitig einsetzbar – kann auf unterschiedlichen Oberflächen verwendet werden

✔ Flexibel - einzelne Spitze lässt sich leichter drehen

✔ Mehr verfügbar

✔ Option Kann in einen Vierfußstock mit Vierfußspitze verwandelt werden

Nachteile von einseitigen Gehstöcken

❌ Bietet begrenzte Stabilität

❌ Erfordert Kraft und Stabilität

❌ Nicht für unwegsames Gelände oder unebene Oberflächen geeignet

❌ Nicht leicht zu verstauen – man braucht etwas zum Anlehnen

Vierseitiger Gehstock

Vierendige Gehstöcke, auch Quad-Gehstöcke genannt, haben an der Unterseite vier Gummifüße, die für mehr Stabilität sorgen als ein einseitige Gehstöcke. Vierendige Gehstöcke bieten auf weniger ebenen Flächen besseren Halt und sind ideal für Menschen, die zusätzliche Unterstützung benötigen, wie z. B. Menschen mit eingeschränkter Mobilität oder Menschen in der Rekonvaleszenz.

Obwohl ein Vierfußstock mehr Stabilität bietet, ist er auch schwerer und sperriger und möglicherweise nicht so flexibel zu verwenden wie ein einseitiger Stock. Darüber hinaus ist ein Vierfußstock an engen Stellen wie Treppen möglicherweise nicht so bequem zu verwenden wie ein einseitiger Stock. Daher müssen Sie bei der Auswahl die Hauptumgebung und die Szenarien berücksichtigen, in denen Sie zum Einsatz kommen.

Vorteile des Vierspitzstocks

✔ Bietet mehr Stabilität als ein Stock mit einer einzigen Spitze

✔ Erfordert weniger Kraft und Stabilität

✔ Geeignet für unebene Flächen

✔ Leichter zu platzieren, wenn es nicht verwendet wird – keine Notwendigkeit, sich irgendwo anzulehnen

Nachteile des Vierspitzstocks

❌ Ist tendenziell schwerer und sperriger als ein einspitziger Gehstock

❌ Sperrig – kann in engen Räumen schwierig zu manövrieren sein

❌ Eingeschränkter Bewegungsradius

❌ Weitere Spitzen müssen bei Verschleiß ausgetauscht werden

Faltbare Stöcke

Faltbare Gehstöcke lassen sich, wie der Name schon sagt, klein zusammenfalten, sodass sie leicht zu tragen und aufzubewahren sind. Faltbare Gehstöcke sind eine ideale Wahl für diejenigen, die nicht den ganzen Tag einen Gehstock brauchen. Faltbare Gehstöcke bestehen normalerweise aus leichten Materialien wie Aluminiumlegierungen oder Kohlefasern, die leicht und langlebig sind.

Der Hauptvorteil von Faltstöcken ist ihre Tragbarkeit, insbesondere für diejenigen, die häufig ausgehen oder reisen müssen. Faltstöcke sind jedoch möglicherweise etwas weniger robust und haltbar als einteilige Stöcke. Daher müssen Sie beim Kauf darauf achten, dass die Tragfähigkeit ausreicht, um Ihr Gewicht zu tragen.

Vorteile des Faltstocks

✔ Tragbar – lässt sich leicht zusammenfalten und in einer Tasche oder Handtasche verstauen

✔ Leichtgewicht

✔ Flexibel - einzelne Spitze lässt sich leichter drehen

✔ Kann mit einer Vierfußspitze in einen Vierfußstock umgewandelt werden

Nachteile von Klappstöcken

❌ Bietet begrenzte Stabilität

❌ Erfordert Kraft und Stabilität

❌ Nicht für unwegsames Gelände oder unebene Oberflächen geeignet

❌ Begrenzte Haltbarkeit – möglicherweise nicht so langlebig wie andere Stockspitzen, da der Klappmechanismus eine potenzielle Schwachstelle sein kann

Sitzstock

Ein Sitzstock ist ein Gehwagen, der die Funktionen eines Gehstocks und eines temporären Sitzes vereint. Er hat ein einzigartiges Design und ist normalerweise mit einem klappbaren Sitz ausgestattet, sodass der Benutzer bei Bedarf sitzen und sich ausruhen kann. Dieser Gehstock ist für Personen geeignet, die im Freien häufig anhalten und sich ausruhen müssen, insbesondere bei längeren Spaziergängen oder beim Anstehen.

Obwohl der Sitzstock zusätzliche Funktionalität bietet, ist er schwerer und sperriger und nicht so leicht wie ein einseitiger Gehstock oder ein Klappstock. Daher müssen Sie bei der Auswahl eines Sitzstocks Ihre Tragebedürfnisse und Nutzungsszenarien berücksichtigen.

Rohrmaterial und Design

Das Material und das Design eines Stocks wirken sich direkt auf sein Gewicht, seine Stärke, Haltbarkeit und sein Aussehen aus. Zu den üblichen Stockmaterialien gehören Holz, Aluminiumlegierungen und Kohlefasern, von denen jedes seine eigenen Vor- und Nachteile hat.

Holzstöcke

Holzstöcke sind die traditionellste Art von Stöcken und werden normalerweise aus massivem Hartholz wie Eiche, Hickory oder Mahagoni hergestellt. Holzstöcke haben eine natürliche Schönheit und fühlen sich angenehm an, sind aber gleichzeitig sehr robust und langlebig. Holz ist relativ schwer, bietet aber guten Halt und Stabilität.

Der Hauptnachteil von Gehstöcken aus Holz ist ihr hohes Gewicht und sie sind nicht für Menschen geeignet, die häufig einen Gehstock tragen müssen. Darüber hinaus reagiert Holz empfindlich auf Feuchtigkeit und extreme Temperaturen und kann mit der Zeit Risse bekommen oder sich verformen. Daher sind Gehstöcke aus Holz eher für Benutzer geeignet, die klassische Designs mögen und den Gehstock nicht häufig bewegen müssen.

Gehstöcke aus Aluminiumlegierung

Aluminiumlegierungen sind derzeit eines der beliebtesten Gehstockmaterialien und werden wegen ihres geringen Gewichts, ihrer hohen Festigkeit und ihrer starken Korrosionsbeständigkeit bevorzugt. Gehstöcke aus Aluminiumlegierungen sind im Allgemeinen leicht und ideal für Benutzer, die ständig einen Gehstock bei sich tragen müssen. Sie sind normalerweise in der Länge verstellbar und verfügen über einen ergonomischen Griff für ein bequemeres Nutzungserlebnis.

Der Vorteil von Aluminiumstöcken ist nicht nur ihr geringes Gewicht, sondern auch ihr relativ günstiger Preis, der für die meisten Verbraucher geeignet ist. Sie sind im Allgemeinen haltbarer als Holzstöcke und werden nicht so leicht durch Feuchtigkeit oder extreme Temperaturen beeinträchtigt. Aluminiumstöcke haben zwar möglicherweise nicht die natürliche Schönheit von Holzstöcken, aber sie haben den Vorteil in Bezug auf Funktionalität und Zweckmäßigkeit.

Stöcke aus Carbonfaser

Gehstöcke aus Carbonfaser gehören zu den leichtesten Gehstöcken auf dem Markt und sind gleichzeitig extrem stabil. Carbonfasermaterialien haben ein extrem hohes Verhältnis von Festigkeit zu Gewicht und bieten so hervorragenden Halt und Haltbarkeit. Aufgrund ihrer Leichtigkeit und hohen Festigkeit eignen sich Gehstöcke aus Carbonfaser besonders für Benutzer, die über längere Zeit auf Gehstöcke angewiesen sind.

Trotz der vielen Vorteile von Gehstöcken aus Kohlefaser sind sie relativ teuer und nicht jeder kann sie sich leisten. Darüber hinaus sind Gehstöcke aus Kohlefaser steifer und dämpfen Stöße möglicherweise nicht so bequem wie Gehstöcke aus Holz oder Aluminium. Daher müssen Sie bei der Auswahl eines Gehstocks aus Kohlefaser dessen Leichtigkeit und Komfort abwägen.

Wie misst man einen Gehstock?

Das richtige Messen der Länge Ihres Gehstocks ist von entscheidender Bedeutung, da ein zu langer oder zu kurzer Gehstock den Komfort und die Sicherheit des Benutzers beeinträchtigen kann.

Stehen Sie zunächst aufrecht und in Ihren normalen Schuhen in einer natürlichen Haltung. Stellen Sie sich mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen und hängenden Armen hin. Diese Position hilft Ihnen dabei, die ideale Länge Ihres Stocks zu bestimmen. Die ideale Stocklänge sollte so sein, dass Ihre Ellbogen beim Halten des Stocks etwa 15 Grad gebeugt sind. Sie können jemanden bitten, von der Unterseite Ihrer Handfläche (wo Ihre Handfläche den Stock umklammert) bis zum Boden zu messen. Dieses Maß ist die ideale Länge Ihres Stocks.

Den Stock anpassen

Die meisten modernen Gehstöcke sind in der Länge verstellbar. Passen Sie die Höhe des Gehstocks Ihren Maßen entsprechend an und achten Sie darauf, dass Sie den Gehstock mit leicht gebeugten Ellbogen halten, nicht ganz aufrecht oder zu stark gebeugt. Dadurch wird die Belastung Ihres Handgelenks und Ihrer Schulter verringert und Sie können bequemer gehen. Die Höhe des von Ihnen gewählten Gehstocks sollte diesem Maß auf den nächsten halben Zoll genau entsprechen. Wenn Ihr Maß beispielsweise 29,8 Zoll beträgt, benötigen Sie einen Gehstock mit einer Höhe von 30 Zoll.

Den Stock schneiden

Wenn Sie keinen Gehstock finden, der die richtige Höhe für Sie hat, ist es vielleicht am einfachsten, einen verstellbaren Gehstock zu kaufen, der in verschiedenen Höhen an Ihre Maße angepasst werden kann. Diese Gehstöcke müssen nicht zugeschnitten werden, sondern können einfach mit einem Knopf oder einer Taste angepasst werden. Wenn Ihr idealer Gehstock jedoch nicht höhenverstellbar ist, können Gehstöcke aus Holz, Kohlefaser oder Aluminium auf die gewünschte Größe zugeschnitten werden.

Wie geht man mit einem Stock?

Das Gehen mit einem Stock mag einfach erscheinen, aber es erfordert etwas Geschick, ihn richtig und sicher zu verwenden. Normalerweise sollte der Stock auf der stärkeren Seite Ihres Körpers gehalten werden (wenn Sie ein verletztes linkes Bein haben, sollten Sie den Stock in Ihrer rechten Hand halten). Dies ermöglicht eine bessere Balance des Körpergewichts und verringert den Druck auf den verletzten Bereich. Beim Gehen sollten der Stock und der gegenüberliegende Fuß synchron bewegt werden. Wenn Sie beispielsweise mit Ihrem linken Fuß nach vorne treten, bewegen Sie den Stock gleichzeitig nach vorne. Diese synchronisierte Bewegung kann Ihnen helfen, das Gleichgewicht besser zu halten und Ihren Gang natürlicher zu gestalten.

Tipps zum Treppensteigen

Denken Sie beim Treppensteigen an ein einfaches Mantra: "Bewegen Sie beim Treppensteigen zuerst Ihr gesundes Bein und beim Treppensteigen zuerst Ihr schmerzendes Bein." Das bedeutet, dass Sie beim Treppensteigen zuerst Ihr unverletztes Bein bewegen und dann Ihren Stock und das andere Bein. Beim Treppensteigen bewegen Sie zuerst den Stock und das verletzte Bein zusammen nach unten und dann Ihr gesundes Bein.

Achten Sie beim Gehen mit einem Stock immer auf Ihre Umgebung. Vermeiden Sie das Gehen auf rutschigen, unebenen Oberflächen und stellen Sie sicher, dass in engen Räumen genügend Bewegungsfreiheit besteht. Die Gummipolster des Stocks sollten trocken und sauber gehalten werden, um besseren Halt zu bieten.

Wie hoch ist die Belastbarkeit eines Gehstocks?

Die Tragfähigkeit eines Gehstocks wirkt sich direkt auf seine Sicherheit und Lebensdauer aus.einen Stock auswählenist es sehr wichtig, sicherzustellen, dass die Tragfähigkeit des Gehstocks Ihr Gewicht aushält. Gehstöcke aus unterschiedlichen Materialien und Ausführungen haben unterschiedliche Tragfähigkeiten.

Tragfähigkeit von Holzstöcken

Holzstöcke können im Allgemeinen ein hohes Gewicht tragen, und die spezifische Tragfähigkeit hängt von der Holzart und der Konstruktion des Stocks ab. Im Allgemeinen können Stöcke aus hochwertigem Hartholz etwa 113 bis 136 kg Körpergewicht tragen.

Belastbarkeit von Aluminiumstöcken

Aluminiumstöcke sind wegen ihrer Stärke und Leichtigkeit beliebt. Die meisten Aluminiumstöcke haben eine Tragfähigkeit zwischen 250 und 300 Pfund, aber es gibt einige speziell entwickelte Stöcke, die höhere Gewichte tragen können.

Belastbarkeit von Carbonfaser-Stöcken

Gehstöcke aus Kohlefaser sind für ihr extrem hohes Verhältnis von Festigkeit zu Gewicht bekannt. Obwohl sie sehr leicht sind, können sie im Allgemeinen 250 bis 300 Pfund Körpergewicht tragen. Einige hochwertige Gehstöcke aus Kohlefaser können sogar höhere Gewichte tragen und bleiben dabei leicht.

Speziell entwickelte Gehstöcke

Für schwerere Benutzer oder solche mit besonderen Bedürfnissen gibt es speziell entwickelte Gehstöcke, die eine höhere Tragfähigkeit bieten. Diese Gehstöcke bestehen oft aus verstärkten Materialien und sind so konstruiert, dass sie sicher und haltbar sind.